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【悲報】自律神経、壊れる「胃の不快感、吐き気、頭痛、不眠」「スリーアウトや」「日光浴びて散歩せえ」「サウナと温泉行くんや」 2chなんJ自律神経まとめ

 
71: 2019/05/28(火) 06:20:49.42 ID:QBn5tjUDd
研究室でワイも死んだ
夜眠れんけど昼眠れるパターンとアウトよな?

74: 2019/05/28(火) 06:20:58.92 ID:J0Y6wj0ea
ワイ夜勤明け
顔面引きつりながら帰宅中

75: 2019/05/28(火) 06:21:03.79 ID:FzSAHgM20
暑かったり寒かったりぶっ壊す気まんまんだろちきうさん

78: 2019/05/28(火) 06:21:24.03 ID:QVx5ZWgSp
近所の子どもの泣き声で起こされるの本当に勘弁してほしいナリィ…

79: 2019/05/28(火) 06:21:45.49 ID:Siq4dqIv0
とりあえずロキソニン飲んどけば痛み忘れられるで

80: 2019/05/28(火) 06:21:46.30 ID:A3fLw13Vd
これ罹ってみんと辛さわからんと思うわ
いちおう生活できてる分理解されんし

81: 2019/05/28(火) 06:21:48.85 ID:dP2eRkX30
交代制夜勤とかいう地獄

83: 2019/05/28(火) 06:22:14.58 ID:0HVpstc40
めまい、ブラックアウト
この辺がないからまだまだへーきへーき

99: 2019/05/28(火) 06:24:59.81 ID:QVx5ZWgSp
>>83
あるんだよなぁ

88: 2019/05/28(火) 06:23:08.52 ID:cLf27WZ50
手足ほてって眠れないンゴねえ

89: 2019/05/28(火) 06:23:29.90 ID:TYJjDipFd
上司の圧迫にきいつかいすぎてしにそう

96: 2019/05/28(火) 06:24:32.02 ID:uYOH0s7H0
これどうやって直すねん

110: 2019/05/28(火) 06:26:31.08 ID:0HVpstc40
>>96
食生活の改善
規則正しい生活リズム
ストレスのない生活
腸内細菌叢の改善

ワイが知っとるのはこれくらいやなあ
ストレスへの対処いうなら認知行動療法とかやろね

100: 2019/05/28(火) 06:25:01.33 ID:lT90fU9h0
メンタルは一回逝ったら終わりってキツいよな

116: 2019/05/28(火) 06:26:58.39 ID:hffAezcq0
>>100
可塑性ある方がレアやししゃーないで
体の故障や怪我も一度したら癖つくし

101: 2019/05/28(火) 06:25:10.41 ID:INma/tMCM
休む前提で教えるけど自律神経の治し方
熱いシャワーを2分浴びて次は冷たいシャワーを2分浴びる
これを1セットとして3セット繰り返す
ただ心肺に負荷はかかるから気をつけてな

102: 2019/05/28(火) 06:25:15.04 ID:/DWKkqq00
交代制って誰が得してやってるん?

103: 2019/05/28(火) 06:25:16.70 ID:/LEA3Kr+0
気圧低いとき息苦しくなったりせん?

104: 2019/05/28(火) 06:25:29.28 ID:paIL28eQr
でも夜勤でサボりまくる事覚えたら昼勤専に戻れんヨナ

111: 2019/05/28(火) 06:26:36.98 ID:QVx5ZWgSp
>>104
もう忙しい仕事できないねぇ

105: 2019/05/28(火) 06:25:36.20 ID:LbFTMV9o0
ワイも微熱がずっと出てて病院で検査したら原因不明
MRIまでやってもわからず最終的に自律神経のせいになったわ

107: 2019/05/28(火) 06:25:39.90 ID:IIGPzU4FM
夜勤はやめとけ
涼しくて静かな部屋でぐっすり眠るんだ

114: 2019/05/28(火) 06:26:42.12 ID:2l/UslDa0
わいも壊れたけど規則正しい生活にしたら楽になった

115: 2019/05/28(火) 06:26:47.93 ID:8m6cbtMVp
ワイも夜勤やけど太陽浴びながら帰ると寝たいのに眼がギンギンでキツイ

124: 2019/05/28(火) 06:28:46.44 ID:QVx5ZWgSp
>>115
わかる
太陽強すぎや

117: 2019/05/28(火) 06:27:15.11 ID:uQfoCciN0
ワイ夜勤全然壊れない

122: 2019/05/28(火) 06:28:11.60 ID:ZvmgNDQY0
>>117
それが普通や
体調管理すらできないゴミが夜勤を語ってるだけやね

118: 2019/05/28(火) 06:27:33.13 ID:QVx5ZWgSp
自宅に帰って寝るまで26時間不眠だねぇ
キツすぎるねぇ

119: 2019/05/28(火) 06:27:47.59 ID:lT90fU9h0
めまいで立たれへんことあるわ
きっついなあ

121: 2019/05/28(火) 06:28:01.54 ID:8cFvGsWb0
ワイ自立神経が壊れても薬を飲んでぐっすり

125: 2019/05/28(火) 06:29:11.97 ID:qzpoJwEG0
夜勤9年やってるけど辛いとは思えないんだが 

132: 2019/05/28(火) 06:30:53.65 ID:paIL28eQr
>>125
交代勤務初めて最初の2ヶ月くらいまでは精神崩壊しかけたぞ

というか崩壊済で今の俺がいるのかもしれん

128: 2019/05/28(火) 06:30:08.27 ID:UQPaq0vn0
夜型は昼夜逆転した方がパフォーマンス上がるで

129: 2019/05/28(火) 06:30:26.03 ID:QVx5ZWgSp
26時間不眠を月に6回ってええんか…?

130: 2019/05/28(火) 06:30:38.26 ID:xtoByzVhd
ここでイキってる根性論おじさんが自律神経がぶっ壊れてるガイジなんだよな

131: 2019/05/28(火) 06:30:38.27 ID:QVx5ZWgSp
壊れない方がおかしいよね

133: 2019/05/28(火) 06:30:58.13 ID:/gBG7sZr0
ゲームしたいのに夜になるとスヤスヤ😪なんやが😭

140: 2019/05/28(火) 06:31:55.99 ID:DBaiowBFa
たまに座るとゲロ吐きそうになることあるんだけど自律神経逝ってる?

141: 2019/05/28(火) 06:32:02.77 ID:CUe7Et/p0
原因不明の便秘も自律神経やらかしとる可能性あるんやろ?

155: 2019/05/28(火) 06:34:03.07 ID:QVx5ZWgSp
>>141
ワイ快便やったのに最近便秘や

143: 2019/05/28(火) 06:32:17.60 ID:A3fLw13Vd
鬱と勘違いされやすい病気やからな

144: 2019/05/28(火) 06:32:18.54 ID:d9xhFikp0
夜勤はやめとけ

151: 2019/05/28(火) 06:33:25.79 ID:QVx5ZWgSp
>>144
コレメンス

146: 2019/05/28(火) 06:32:27.26 ID:1ll0noDrr
鞄ごと財布と多額の現金無くしたワイより絶望してるやつおる?

148: 2019/05/28(火) 06:32:48.53 ID:MNHuixj/d

149: 2019/05/28(火) 06:32:59.29 ID:89d9n6Rrd
研修中の新卒ワイ震える
先輩方ゆっくりやすんでくれや

153: 2019/05/28(火) 06:33:31.45 ID:9rAfx4mdd
俺も辛い思いしてるんだから~とか後輩に言ってそう

154: 2019/05/28(火) 06:33:44.93 ID:qzpoJwEG0
夜勤自体は合う・合わないあるだけで夜型ならまったくつらくない
たまに考えなく夜勤はダメだとか言うだけの奴いるけどそれはただの固定観念に縛られたアホ
なら交代でしかないわけで、これで体壊さない奴はまずいない

体ぶっ壊すのは睡眠が足りてないということなので、そもそもその時間に合わせられない=向いてないということ

結局自律神経云々とか言うけど足りてないのは睡眠時間ってだけ

158: 2019/05/28(火) 06:35:15.38 ID:ihQcrC210
>>154
せやけど中途覚醒はどうすればええんや
一旦目が覚めてまうともう寝られへんのやが

164: 2019/05/28(火) 06:35:55.42 ID:QVx5ZWgSp
>>158
睡眠薬に手を出そうかと考えてるンゴ

175: 2019/05/28(火) 06:37:28.12 ID:ihQcrC210
>>164
ワイもメンタルやられとるから睡眠薬もろたことあるがあれは逆に効きすぎるで
7時間寝た上で起きてもなお頭ボーっとしてフラフラやったわ
あと飲みすぎると抵抗ついてまうから注意するんやで

180: 2019/05/28(火) 06:38:08.82 ID:QVx5ZWgSp
>>175
もう(仕事辞めるしか)ないじゃん…

184: 2019/05/28(火) 06:38:46.89 ID:bd77+/zd0
>>175
効果時間長いやつだろそれ

179: 2019/05/28(火) 06:37:50.70 ID:33u2b5tk0
>>158
これやこれ、いまこれになやんどるねん

183: 2019/05/28(火) 06:38:25.38 ID:bd77+/zd0
>>179
睡眠薬

212: 2019/05/28(火) 06:40:51.74 ID:33u2b5tk0
>>183
薬はなるべく手出したくないんよな、なんか怖い
初心者虚弱体質でおすすめあるか?

213: 2019/05/28(火) 06:40:57.67 ID:0uA6CgKId
>>212
>>154
人にもよるが数日間数週間でコロコロ睡眠の時間帯が変わるのが良くないってだけで一貫して同じ時間帯にちゃんと8時間以上寝れてたら問題ないことが多いわな
ただ日光全く当たらんのは体に悪いから休日には日中散歩するとええで!

156: 2019/05/28(火) 06:34:36.05 ID:33u2b5tk0
最近悩んでるのが夜から寝ても2,3時間で目覚めてしまうことだな
そのせいで昼前にもう一回寝て結局そっちのが睡眠長くなってまう

157: 2019/05/28(火) 06:35:04.31 ID:QVx5ZWgSp
日勤やった翌日夜勤やで~
ええんか?

159: 2019/05/28(火) 06:35:15.76 ID:u3Xq6PaJ0
実際壊れる奴と壊れない奴の違いってなんなんやろな
遺伝云々も言われとるし

161: 2019/05/28(火) 06:35:24.73 ID:6KMeE+MD0
規則正しい性活は当然としてアミノ酸ちゃんととってんの?

166: 2019/05/28(火) 06:36:13.20 ID:wqP+jck00
>>161
アミノ酸ってなにからとるん
納豆卵くらいしか身体に良さそうなもん食ってない

171: 2019/05/28(火) 06:37:04.18 ID:0HVpstc40
>>166
そらもうカツオ出汁よ

162: 2019/05/28(火) 06:35:42.74 ID:+e5Xi3Vc0
サウナと水風呂で治るで
(出典元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558991396/)

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