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うつ病には悲しい音楽が効く?南フロリダ大学の研究「悲しい音楽で気分が良くなる」「知ってた」「共感とか陶酔できるからなんだろ」 2chうつ病まとめ

 

うつ病

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病、英語: Clinical Depression)は、気分障害の一種であり、抑うつ気分、意欲・興味・精神活動の低下、焦燥(しょうそう)、食欲低下、不眠、持続する悲しみ・不安などを特徴とした精神障害である[2]。

『精神障害の診断と統計マニュアル』第5版 (DSM-5) には、うつ病の診断名と大うつ病性障害(だいうつびょうせいしょうがい、英語: Major depressive disorder)が併記されており、この記事では主にこれらについて取り上げる[3]。これは1日のほとんどや、ほぼ毎日、2、3週間は抑うつであり、さらに著しい機能の障害を引き起こすほど重症である場合である[4]。1 – 2年続く死別の反応、経済破綻、重い病気への反応は理解可能な正常な反応である場合がある[3]。

有病者数は世界で3.5億人ほどで一般的であり、世界の障害調整生命年(DALY)において第3位(4.3%)に位置づけられる[5][6]。しかし多くの国にて治療につながっておらず、先進国であろうと適切にうつ病と診断されていない事が多く、その一方ではうつ病と誤診されたために間違った抗うつ薬投与がなされている[5]。

引用・出典:
Wikipedia – うつ病

(動画引用・出典:Youtubeチャンネル「ブライトサイド | Bright Side Japan」より – https://www.youtube.com/embed/LDVqP39MWQY )

うつ症状のある人は「悲しい音楽」を聞くと気分がよくなる

悲しみを洗えるのもまた、悲しみなのかもしれない。

南フロリダ大学の研究者らが、うつ症状のある人は悲しい音楽を好むという研究結果を発表した。将来、音楽療法や音楽セラピーに応用できる可能性がある。研究は「journal Emotion」に掲載された。

研究に協力したのは、半数がうつ病と診断された同大学学部生の女性76人。幸せな音楽と悲しい音楽を両方聴かせ、感じたことを説明してもらった。幸せな音楽はジャック・オッフェンバックの『天国と地獄』、悲しい音楽はサミュエル・バーバーの『弦楽のためのアダージョ』だ。

検証の結果、うつ症状のある人々は悲しい音楽のほうに好感を示しただけでなく、幸せな気分になり、リラックス効果も得ていたことがわかった。

これは「悲しい音楽を聴くと気分が落ち込む」といった一般的なイメージに反するものだろう。ただ、落ち込んだ人に運動会でお馴染みの『天国と地獄』を聴かせたらそりゃ悲しいほうを選ぶよね、という気がしないでもないが、この研究は2015年に同様の結果を示した先行研究の再現だそうだ。直感的にも理解しやすく、結果自体は信頼性がありそうだ。

また2016年の研究では、悲しい音楽を好む人の傾向として「共感力が高く、悲しい音楽を聴いたときの感情の動きを楽しむ」ということが指摘されている。うつ症状のある人々が悲しい音楽を好むのは必然的なことなのかもしれない。

引用・出典:
https://nazology.net/archives/37553

72: 2019/05/13(月) 06:27:33.69 ID:ICd22GXC0
ある種のヒロイン症候群みたいなもんだろうな
共感して歌の中の物語の中の主人公みたいになる

64: 2019/05/13(月) 06:19:45.84 ID:x7GF+jyK0
失恋ソングとか、泣ける映画とかそういうのと一緒だな。
芸術ってそういう感覚の共有だろうから、当然といえば当然なのかな

65: 2019/05/13(月) 06:19:55.10 ID:5AYfMKWh0
何曲くらい試したんだろうな
あと悲しい音楽ってのも完全に主観な

68: 2019/05/13(月) 06:21:44.99 ID:NkL+TAGI0
うつ病の時はそもそも聞かないよね。
悲しい曲なんて怖くて聴けない、躁病の時なら聞ける。
楽しい曲は楽しい時に聞ける。

354: 2019/05/13(月) 14:19:24.81 ID:JWRMyO+f0
>>1
これ何十年も前から言われてることだ
誰でも知ってると思ってたよ

409: 2019/05/13(月) 15:42:40.48 ID:ZahUpjh40
>>1
これは分かるw
というか自分は当たり前だと思ってた
明るい曲だと逆に陰鬱な自分とのギャップでまた自分を責めてしまうから
暗い曲だと親近感わいて優しく寄り添ってくれてるように感じるし

423: 2019/05/13(月) 16:23:31.08 ID:kL213cpK0
>>1
昔から言われてる常識なんだが、何を今更。

525: 2019/05/13(月) 20:46:15.03 ID:xgR2k7P20
>>1
分かる
底辺が自分より底辺のノンフィクション見て元気出るのと同じ仕組みだと思う

71: 2019/05/13(月) 06:27:14.46 ID:gw5Bxpvw0
じゃ暗い日曜日聞かせようか

550: 2019/05/13(月) 23:32:10.79 ID:QVytaHQM0
>>1
これ普通じゃない?
テンション高い時は明るい音楽
低い時は暗めの音楽のが心地いいに決まってるだろ

落ち込んででガックリしてる時にヘビーローテション聴くバカいねーだろ

611: 2019/05/14(火) 23:02:44.73 ID:blpPkZzZ0
>>1
わかる
俺は鬱の時にマタイ受難曲の悲しい感じの曲ばっかり
聴いてたわ

3: 2019/05/13(月) 04:44:22.67 ID:48q0JnmG0
悲しい音楽や人の不幸がエネルギー

517: 2019/05/13(月) 20:06:54.42 ID:hOeOZC5r0
>>3
慰めだからだと思うよ。

あなたの思考の中で、
悲しいと不幸を繋げてる部分に
何やら闇を感じる次第。

人それぞれだから悪いとは言わないけど、(やむを得ないと思うので)
何かが違う気がするんだぜw

540: 2019/05/13(月) 22:48:48.05 ID:hdHC2lN40
>>3
ボウイのモラル思い出した

5: 2019/05/13(月) 04:45:45.84 ID:+uOCiLT70
なんつーか研究費泥棒じゃねえのこういうの

6: 2019/05/13(月) 04:46:28.70 ID:nPvl0Nmo0
暗い日曜日

(動画引用・出典:Youtubeチャンネル「00R S00」より – https://www.youtube.com/embed/Fkos6emRph0 )
148: 2019/05/13(月) 07:45:24.89 ID:kqLrAFrz0
>>6
これ聞いて自殺しちゃう人が続出して放送禁止だっけ?

212: 2019/05/13(月) 08:42:03.73 ID:E5hshk3B0
>>6
出だしでちょっとびびったがコメ欄でトムとジェリーだと思えば平気って書いてあるの見たら笑って大丈夫になった
歌詞も分からんし

216: 2019/05/13(月) 08:48:03.46 ID:MO82V9qB0
>>212
淡谷のり子さんがカヴァーしてるよ
原曲よりメロウで重くて好きなんだけども

513: 2019/05/13(月) 19:47:43.39 ID:QuvSX/vJ0
>>212
ここまで突き抜けると、笑えるよね。
良いものを聴くと、笑顔になる。

539: 2019/05/13(月) 22:47:07.02 ID:hdHC2lN40
>>212
歌詞はコメ欄に書いてあったが、
~もうあなたが戻って来ないのは分かってるから、死んじゃうよ。
あなたが戻ってきたら座ったまま目を見開いた私がいるが、もう死んでるからねー。
でも、死んでも愛してる~
みたいな感じだった。

よくある普通に良いシャンソンだと思ったよ。

232: 2019/05/13(月) 09:44:25.18 ID:mhsiqx170
>>6
さすがにこれはとどめ刺しそう

9: 2019/05/13(月) 04:49:36.72 ID:gceiJaGl0
一時期サッドコアなんてジャンルもちょっと流行りましたな

10: 2019/05/13(月) 04:52:16.04 ID:8HleAH8k0
チャイコフスキー悲愴第四楽章

149: 2019/05/13(月) 07:46:07.04 ID:yIq2rwWp0
>>10
最後に心拍の停止が…

14: 2019/05/13(月) 04:56:55.61 ID:C9xMJDDc0
ニ短調聞くとテンション上がるんじゃが、鬱か?

15: 2019/05/13(月) 04:58:15.31 ID:qgTOlzyW0
共感力とか全く無いけど悲しい音楽好きだぞ

16: 2019/05/13(月) 04:59:02.39 ID:EZJmoDDr0
歌謡曲とか日本語歌詞は頭で理解しようとするから効果ないよ

17: 2019/05/13(月) 04:59:32.88 ID:5WVPxv2I0
メランコリー親和性っていうんだよ
五十年前の教科書にも載っている

18: 2019/05/13(月) 05:01:05.88 ID:yJ5GJ2um0
ラ・イスラ・ボニータは鬱気味の時でもそうじゃない時でも聴いて心地よいけど

19: 2019/05/13(月) 05:01:28.30 ID:Cr+Av3WR0
確かにw俺も電気消した部屋の中で
BGMにDQ4のアッテムトのテーマやDQ5の悲しい時のテーマを掛けて
膝を抱えてうなだれると気分が落ち着くな

20: 2019/05/13(月) 05:01:29.18 ID:p5c3WJTM0
マリリン・マンソン聴くとスカッとする
あとエレカシとか

123: 2019/05/13(月) 07:22:00.27 ID:XooBhr1G0
>>20
初期のエレカシね
偶成とか曙光とか遁生
失恋の時は中島みゆきよりユーミンが効いた

21: 2019/05/13(月) 05:03:43.54 ID:Uv6CUvUmO
なんかわかる気がする

22: 2019/05/13(月) 05:05:33.76 ID:iI7rreOv0
シガーロス最高に癒されるよね

25: 2019/05/13(月) 05:12:02.55 ID:6Xfa7Ehf0
>半数がうつ病と診断された同大学学部生の女性76人。

どんな学校よ??

26: 2019/05/13(月) 05:12:12.33 ID:ILupKx9x0
まるでフランス人形~

何でもないような事が
幸せだあたと思ーうー

27: 2019/05/13(月) 05:12:57.38 ID:N/r2xzM90
音楽ではわからないけど、リアルでワイワイ騒いでるところより、
全員他人で無言で電車の中のが居心地いいみたいな感覚と同じかな

28: 2019/05/13(月) 05:13:52.81 ID:lY+Aa5Ia0
そこで中島みゆきですよ

486: 2019/05/13(月) 18:09:56.45 ID:Z06NvrDM0
>>28
失恋の時とか、落ち込んだ時に共感できる。
最初は、凄く暗い歌から聴くと良いよ!

30: 2019/05/13(月) 05:23:18.34 ID:/6+Z+5AY0
森田童子が見直される日がくるとは・・・

494: 2019/05/13(月) 18:28:00.92 ID:dMSwsxYi0
>>30
鬱気質だけど森田童子の曲聴くとイライラする

31: 2019/05/13(月) 05:25:37.41 ID:wseZlFAl0
悲しい曲もいいけどドラクエのボスBGMとか落ち込んでる時に聞くといい感じに中和される気がする
ゾーマ戦の絶対勝てない曲とか最高に好き

32: 2019/05/13(月) 05:25:52.01 ID:mp8u/P510
FF7のエアリスが死んだ時の音楽

33: 2019/05/13(月) 05:29:09.42 ID:gCSqnf6I0
平井堅聴くと落ち着く私は鬱なのかな

39: 2019/05/13(月) 05:35:16.43 ID:4MOTEups0
>>33
ただのホモだよ

34: 2019/05/13(月) 05:29:27.14 ID:4MOTEups0
余計うつになりそう

35: 2019/05/13(月) 05:29:43.18 ID:FIVkIlrc0
あーる晴れたひーるさがり

36: 2019/05/13(月) 05:30:11.43 ID:NoBh1x4v0
中島みゆきで元気出るおれ

37: 2019/05/13(月) 05:31:24.17 ID:/vrBX26/0
カルチャークラブのVictims
しんみり聞けるわ

38: 2019/05/13(月) 05:32:15.59 ID:SJxYQOZv0
心をうつ

40: 2019/05/13(月) 05:40:02.99 ID:1l8WwLmm0
たたの好みのさじゃねーの?

41: 2019/05/13(月) 05:41:36.66 ID:IJpEoUQK0
なにも聞かない時はどういう心理状況なんだろう

42: 2019/05/13(月) 05:42:08.95 ID:Kw/iqoL40
確かに悲しい音楽だけが心の支えみたいな時期あったわ

43: 2019/05/13(月) 05:44:18.21 ID:O31fAd/t0
坂本龍一
Sweet revenge

44: 2019/05/13(月) 05:45:29.22 ID:CuKyO9cV0
YATTA!YATTA!とかでバカになった方がええ。俺はそうする

46: 2019/05/13(月) 05:47:29.53 ID:y12Wyrv4O
お前みたいなバカならなっ

47: 2019/05/13(月) 05:48:09.44 ID:y12Wyrv4O
別に異邦人は暗い曲でもなんでもないしな

48: 2019/05/13(月) 05:49:09.24 ID:fSGTChW40
>>47
そう すごくさっぱりしてる
ワイのテーマソングや

398: 2019/05/13(月) 15:27:16.90 ID:6AsigJxx0
>>47
男たちが尻に向かい
両手で広げ

その姿は昨日までのなにも知らない私
あなたにこの指が届くと信じていた

49: 2019/05/13(月) 05:55:41.47 ID:YEEQninA0
ファンタジーゾーンでも聞いとけよ
海外版な
あとアウトラン

50: 2019/05/13(月) 05:57:21.26 ID:NysZpSIJ0
嘘つけやw
自殺するでアホ

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