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【悲報】腰、壊れると一生終わり「もう治らない模様」「ワイ猫背、将来に震える」「二足歩行最大の弱点」「サンキュー体幹トレ」 2ch腰痛まとめ

 
200: 2019/02/10(日) 21:35:54.31
>>185
我慢強い頑張り屋さんだからたまに優しくさえしてたら壊れず働き続けるね

172: 2019/02/10(日) 21:33:17.31
冬は辛い

173: 2019/02/10(日) 21:33:18.17
入社前「楽な仕事だから大丈夫だって」
入社後に腰痛の兆し「大丈夫だって、そのうち慣れるから」
腰痛本格化「みんな痛いんや、我慢せえ」

ワイはこれでヘルニア直前まで行ってバックレた

174: 2019/02/10(日) 21:33:22.17
初めてギックリ腰になった時って絶望するで
人生終わったくらいのショック感じる

179: 2019/02/10(日) 21:33:48.83
ワイは手首が壊れたわ
重たい物もう持てん

180: 2019/02/10(日) 21:33:56.86
ほどほどに筋トレしておけば予防になるんやろか

184: 2019/02/10(日) 21:34:34.85
>>180
そもそも筋トレでよくギックリ腰になってるぞ

186: 2019/02/10(日) 21:34:39.31
>>180
予防になるけど姿勢とかもなおしたほうがええで

191: 2019/02/10(日) 21:35:18.28
>>180
変な体勢で筋トレしたら余計にいわす可能性もあるしな

182: 2019/02/10(日) 21:34:19.74
トラムセットとかいう神薬ほんま最高や

183: 2019/02/10(日) 21:34:21.52
デッドリフトの動画見るだけでも怖い

187: 2019/02/10(日) 21:34:40.90
今は平気やけど猫背で座る時の姿勢も悪いから将来やりそうで怖いわ

198: 2019/02/10(日) 21:35:51.10
>>187
まあギックリ腰になるとパンツと靴下を自分で履けなくなるからね

188: 2019/02/10(日) 21:34:59.17
知り合いに腰痛めた奴いるけど時々突然腰曲がったまま動けなくなってて怖いわ

190: 2019/02/10(日) 21:35:17.67
ヘルニアの辛さは誰もわからないわかってくれない
あー俺も腰痛いわーって奴に憎悪しかない

203: 2019/02/10(日) 21:36:05.74
>>190
ほんこれ


208: 2019/02/10(日) 21:37:06.61
>>190
神経痛はほんとつらいわ
足の先まで痛いやつ

192: 2019/02/10(日) 21:35:21.27
最近ヨガ習うのが最強かと思い始めた

194: 2019/02/10(日) 21:35:32.43
若いうちは何とかごまかせてるだけなんやなあ

196: 2019/02/10(日) 21:35:47.76
筋トレにベルトは必須やぞ
たとえ低重量でもな

197: 2019/02/10(日) 21:35:48.69
色々やったけどタオルの両端持って背伸びを10回やる
これが一番手軽で効果あったわ

201: 2019/02/10(日) 21:35:56.17
オフィスで座りっぱなしの仕事してるけど周りみんな腰痛持ちやわ
予防のためにトイレ休憩とりまくって柔軟しとるで

202: 2019/02/10(日) 21:35:59.34
重いものを下に降ろす時とか
段差に気付かずガクッて踏み込んだりした時が危ない
そのたった一回で一生の付き合いになる
腰痛エアプ民は気つけや

205: 2019/02/10(日) 21:36:42.21
2足歩行の代償だからね、しょうがないね

206: 2019/02/10(日) 21:36:50.47
腰回りは原因がわかりづらいのがね
すべりやったり狭窄やったり坐骨神経痛やったり梨状筋やったり

207: 2019/02/10(日) 21:37:03.67
腹筋ローラーはやめとけ。腰やばい


281: 2019/02/10(日) 21:46:42.39
>>207
膝コロでもあかんのか?

223: 2019/02/10(日) 21:39:08.22
>>207
ほんそれ
筋トレスレだとよく腹筋ローラーすすめられるけど
筋力ないやつがいきなりやったら
体幹の筋肉で支え切れずに海老反り体勢になって腰に負荷が集中して終わるで

212: 2019/02/10(日) 21:37:21.55
にくづきの要やからな

213: 2019/02/10(日) 21:37:24.42
腰が悪くなると定期的に労働不可になるからな
企業側適当すぎて怖いね

214: 2019/02/10(日) 21:37:44.79
腰の痛さを緩和させようと変な姿勢でいると
坐骨神経痛も併発して
ふとももあたりに24時間消えない痛みが出てくるんだよな

218: 2019/02/10(日) 21:38:13.27
首前傾し始めとるって医者に注意されたけど仕事しとるのにどうせえっちゅうねん…

222: 2019/02/10(日) 21:39:01.77
ワイは腰の骨の分離なんとかいうのも中学生の頃練習中にやったわ
医者は分離した骨が小さすぎてもう元に戻らへんでって言いよったけどな


224: 2019/02/10(日) 21:39:10.65
坐骨神経痛及び梨状筋症候群はホンマにきついな
椅子にさえ座れなくなるから

225: 2019/02/10(日) 21:39:11.35
筋トレで腹筋したらギックリ腰なって本末転倒

226: 2019/02/10(日) 21:39:24.66
ギックリ腰やると漏れなく腰痛スレとギックリ腰スレにお世話になるやで
治ったら行かなくなるが

227: 2019/02/10(日) 21:39:26.17
ランニングしすぎて一年のうち200日は膝いたい

228: 2019/02/10(日) 21:39:36.71
ヘルニア手術歴あり慢性腰痛持ちやけどスクワットでかなり改善したぞ
痛めない程度で続ければ効果抜群やで

230: 2019/02/10(日) 21:40:28.80
>>228
スクワット腰痛にええんか?
やってみようかな

233: 2019/02/10(日) 21:40:58.48
腰痛酷い日は本当に何もやる気出なくなる
横になってないと常に痛いから

234: 2019/02/10(日) 21:41:01.37
学生時代ぎっくり腰持ちの同級生ビクビクしててかわいそうやった

235: 2019/02/10(日) 21:41:06.75
居合やれば壊れないぞ

236: 2019/02/10(日) 21:41:11.29
ダンベルプレスとかやり始めたら腰痛になったわ、痛かったり治ったりこれの繰り返し

237: 2019/02/10(日) 21:41:24.97
ランニングガイジは膝やられて終わりだけど
筋トレは腰鍛えられるから大丈夫だよね?

267: 2019/02/10(日) 21:45:15.53
>>237
野球選手が腰壊すんやし筋肉つけりゃええってもんでもないやろ
結局姿勢や

283: 2019/02/10(日) 21:46:56.81
>>267
負荷かけすぎても腰痛なるし
動かなくても腰痛なるし

原因は真逆でも同じ腰痛や


239: 2019/02/10(日) 21:41:37.29
ギックリ腰になったとこってしこりになるよな?押すと痛いやつ

241: 2019/02/10(日) 21:42:04.51
デッドリフトばっかやってそり腰なんやけどまずい?

243: 2019/02/10(日) 21:42:23.71
ワイ腰痛プラス足痺れとったけど収まったな

244: 2019/02/10(日) 21:42:35.30
自分はならないだろうと思ってたんだが突然やってくるからな避けられない

245: 2019/02/10(日) 21:42:35.41
デッドリフトとかホンマに自殺願望者にしか見えんわ


250: 2019/02/10(日) 21:43:33.57
>>245
低強度のデッドリフトやと腰痛予防にいいと思うわむしろ

258: 2019/02/10(日) 21:44:19.39
>>250
ワイには怖くてできないわね

249: 2019/02/10(日) 21:43:20.38
ランニングってどれくらいまでなら膝イワさないで済む?

260: 2019/02/10(日) 21:44:44.19
>>249
そんなん普段の運動量と体重次第やろ

278: 2019/02/10(日) 21:46:35.05
>>260
そらそうか
まあ中肉中背で5km週3なら平気やろ(適当)

301: 2019/02/10(日) 21:49:23.70
>>278
とりあえず2時間歩いてみ
疲れだけなら走ってええけど足の裏結構痛いとかなら止めた方がええで

252: 2019/02/10(日) 21:43:45.01
ぎっくり腰とかいうふざけた名前やめろや
あれのせいで周りの認識がおかしくなる

254: 2019/02/10(日) 21:43:56.53
柔軟最強やろ
筋肉伸ばせや
(出典元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549800512/)

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